Sesión 1: Identificando Creencias Limitantes
Contenido
• Introducción a las Creencias Limitantes: ¿Qué son y cómo se forman?
• Impacto en la vida personal y profesional.
• Autoevaluación Personal: Reflexión sobre experiencias pasadas que han influido en tus creencias.
• Identificación de Patrones Negativos: Cómo detectar pensamientos recurrentes que te frenan.

Sesión 2: Transformando Miedos en Impulso
Contenido
• Entendiendo el Miedo: tipos de miedos (racionales vs. irracionales).
• El papel del miedo en la protección y limitación.
• La Neurociencia del Miedo: cómo funciona el cerebro ante situaciones de miedo.
• Estrategias para Gestionar el Miedo: técnicas de afrontamiento y reencuadre.

Sesión 3: Reconociendo tu Valor
Contenido
• Diferencia entre Autoestima y Autoconfianza: Cómo se relacionan y se influyen mutuamente.
• Autoestima Saludable: Características y beneficios.
• Prácticas Diarias para Fortalecer la Autoestima: Afirmaciones, gratitud y autocuidado.

Sesión 4: Proyectando Seguridad
Contenido
• Importancia del Lenguaje Corporal: Cómo influye en la percepción de los demás y en la autopercepción.
• Elementos Clave del Lenguaje Corporal Empoderador: Postura, gestos, expresiones faciales, contacto visual.
• Errores Comunes y Cómo Evitarlos: Señales de inseguridad y cómo corregirlas.

Sesión 5: El Poder de la Feminidad
Contenido
• Definición de Feminidad: Conceptos culturales y personales.
• Desmitificando Estereotipos: Rompiendo con ideas limitantes sobre lo que significa ser femenina.
• La Feminidad como Fuerza: Cómo la feminidad puede ser una ventaja en diferentes ámbitos.

Sesión 6: Imagen Exterior Impactante
Contenido
• Valor de la Imagen Personal: Cómo influye en las primeras impresiones y oportunidades.
• Elementos Clave de la Imagen: Vestimenta, aseo, estilo personal.
• Alineación de Imagen e Identidad: Cómo tu apariencia puede reflejar tu personalidad y metas.

Sesión 7: Mejorando la Expresión Verbal
Contenido
• Principios de la Comunicación Efectiva: Claridad, coherencia y empatía.
• Barreras de la Comunicación: Cómo identificarlas y superarlas.
• Técnicas para Hablar con Impacto: Modulación de la voz, ritmo, dicción.

Sesión 8: Comunicación No Verbal
Contenido
• Elementos de la Comunicación No Verbal: Gestos, expresiones faciales, contacto
visual.
• Coherencia entre Comunicación Verbal y No Verbal: Cómo asegurar que ambos mensajes se alineen.
• Interpretación de Señales en los demás: Aprender a leer el lenguaje corporal de otras personas.

Sesión 9: Gestionando el Fracaso y la Crítica
Contenido
• Reinterpretando el Fracaso: Ver los errores como oportunidades de aprendizaje.
• Manejo de la Crítica: Diferenciar entre crítica constructiva y destructiva.
• Estrategias de Resiliencia: Técnicas para recuperarse y seguir adelante.

Sesión 10: Plan de Acción Personal
Contenido
• Establecimiento de Metas SMART: Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales.
• Planificación Estratégica: Dividir metas a largo plazo en pasos accionables.
• Herramientas de Seguimiento: Uso de calendarios, recordatorios y sistemas de rendición de cuentas.

Sesión 11: Integración de Aprendizajes
Contenido
• Revisión de Objetivos Iniciales: Comparar el punto de partida con el estado actual.
• Compartir Logros y Desafíos: Espacio para que las participantes expresen sus experiencias.
• Construye tu Futuro: Establecer metas para continuar el crecimiento.
Ceremonia de Cierre: Celebra tus logros junto a tus compañeras.
Contenido
• Celebración conjunta de los logros alcanzados.
• Entrega de certificados de finalización del Nivel 1.
• Fotografía grupal.
• Momentos de convivencia.